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子どもトレーニングメニューの作り方

子供のトレーニングメニューの作り方は、その子供の年齢に合わせることが大切です。成長期の子供に無理なトレーニングをさせると、体を壊してしまいかねません。自分が子供の頃に指導されたからといって、体に負担がかかりすぎるトレーニングをさせるのはよくないのです。

小学生くらいまでは、フォームや基礎技術を向上させるようなトレーニングをしましょう。また、この時期の子供は、愉しくないとトレーニングが続きません。トレーニングにゲーム性を持たせてみたり、メニューに変化をつけて、飽きさせない工夫をすることが大切です。

間違っても、大きな負荷をかける筋力トレーニングなどはしないようにしてください。成長障害を起こしてしまう危険性があります。軽負荷トレーニングなら回数を間違えなければ、それほど体に負担をかけないでしょう。いずれにしても、専門書などを読んで正しい知識に基づいたトレーニングを行う必要があるのです。

中学生くらいの子供は、持久力を向上させるようなトレーニングを心がけましょう。まだまだ成長期なので、ハードな筋力トレーニングは厳禁です。高校生になってしまえば、成長障害の恐れもないので、本格的な筋力トレーニングをしても大丈夫だと思います。子供のトレーニングメニューを作る時には、まず、自分が持っている常識を疑ってみるべきです。

スポーツ科学も進歩しており、以前は正しいと思われていたトレーニング方法が科学的によくないと証明されていたりします。間違ったトレーニング方法で子供の一生を台無しにしてしまっては取り返しがつかないので、トレーニングメニューを作る前に、ぜひ一度確認してみてください。

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スクエア構造、もしくはコンパクトワイドのランドセルをお持ちの方に質問です。蓋...スクエア構造、もしくはコンパクトワイドのランドセルをお持ちの方に質問です。蓋の隙間から雨とか入って教科書がぬれませんか？ 特殊な構造なので、強度とかもいかがですか？ 娘がこの春学校に上がるので、ランドセルを探していますが、いつも上の子のギュウギュウづめのランドセルを見ているので、少しでも容量の大きい物を買い与えようと思いましたが、よーく見るとランドセル本体の背中側の縫いしろがない、特殊縫製のため、側面がはみ出すにも関わらず、その分蓋の幅が広くなっているようには見えません。それで、おうちの屋根に例えると、庇（ひさし）の部分がないため、雨がじゃんじゃん入ってしまうかなあ…と、検討中です。 どなたかこの類のランドセルをお持ちの方、ご回答をお願いします。(スクエア構造は、ラピスというショップのオリジナルランドセル。コンパクトワイドはオリビエのランドセルです。ほかにもあるようですが、メーカーとかはわかりません） 後、強度とかはどうなのでしょうか。続き
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●ランドセルを購入したいのですが、神奈川県で大きな展示会とか、ここのデパートに...ランドセルを購入したいのですが、神奈川県で大きな展示会とか、ここのデパートにはかなりの種類置いているよという情報はありませんでしょうか？できれば横浜〜小田原あたりが希望です。 あまり安いものは考えていないので、中〜上程度のものが見たいです。続き

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